Comment s’apaiser vite et bien ?

Comment s’apaiser vite et bien ?

Je vous encourage à essayer, et noter sur un papier ou dans votre tête comment cela se passe pour vous. Asseyez-vous confortablement, en tachant de garder le dos droit et les deux pieds bien à plat sur le sol.Placez vos mains côte à côte, sur votre ventre, juste sous...