Lâcher prise après une relation amoureuse est quelque chose de difficile pour certaines personnes. Après avoir partagé un petit bout de votre vie avec votre moitié, vous devez retourner à votre vie de célibataire, seul(e). Dans beaucoup de ruptures, les partenaires ne parviennent pas à se dire tout ce qu’ils ressentent avant de se quitter. Il ne reste alors que le ressentiment, les regrets et la tristesse qui lient ces deux personnes.

Si vous vous trouvez dans cette situation, il est normal que vous ayez du mal à vous projeter dans une nouvelle relation, que vous ayez du mal à faire confiance à nouveau ou que vous vous sentiez mal de temps en temps. Toutefois, vous pouvez tout à fait alléger ce poids qui pèse sur vos épaules en vous adressant directement à votre ex-conjoint.
L’écriture est un moyen efficace de mettre vos émotions sur le papier, les comprendre, mais aussi apprendre sur soi-même. En écrivant une lettre à votre ex-compagnon, vous écrirez peut-être des choses que vous n’avez jamais osé dire à haute voix ou vous exprimerez des émotions qui ne se sont jamais réellement manifestées.

Écrire se fait dans un but thérapeutique, vous pouvez garder votre lettre pour y revenir plus tard et voir à quel point vous avez évolué, ou décider de l’envoyer à votre ex-conjoint. Dans tous les cas, écrire une lettre à votre ex-conjoint(e) après la rupture vous aidera à mettre vos idées au clair.

Vous retrouverez donc dans cet article les éléments dont vous avez besoin pour écrire une lettre sincère et touchante à votre ex-compagnon après votre rupture.

 

Avant d’écrire la lettre

Si vous avez l’intention d’écrire une lettre à votre ex-conjoint(e), vous devez prendre le temps de réfléchir à ce que vous voulez dire. Votre lettre doit être claire, peu importe le sujet que vous décidez d’aborder. Si vous vous souhaitez parler de votre relation en détail, accordez-vous du temps pour prendre du recul. Réfléchissez à vos torts avant de réfléchir à ceux de votre ex-conjoint(e). Essayez d’analyser la situation d’un point de vue objectif. Quels sont les efforts que vous auriez pu fournir ? De quoi manquiez-vous dans cette relation ? Qu’est-ce qui vous manque aujourd’hui ? Quelle conclusion en tirez-vous ?

C’est le moment ou jamais de vous remettre en question afin d’écrire la lettre la plus authentique possible. Cette introspection vous aidera peut-être également à débloquer des choses enfouies que vous auriez voulu lui dire lorsque vous étiez encore en couple.

 

Une lettre pour vous libérer

Vous pouvez écrire plusieurs types de lettres, toutes adressées à votre ex-conjoint(e). La différence se fera quand vous aurez décidé quel est l’objectif de votre lettre. Vous pouvez décider d’écrire une lettre pour vous libérer d’une charge émotionnelle importante. Dans ce cas de figure, il n’est pas nécessaire d’envoyer la lettre lorsque vous aurez terminé de la rédiger.

Après vous être remis(e) en question, mettez tous vos sentiments à plat sur le papier : comment avez-vous vécu cette rupture ? Quel sentiment reste toujours difficile à digérer ? Comment considérez-vous votre ex-conjoint(e) à ce jour ? Que souhaiteriez-vous lui dire s’il/elle était avec vous ? Y a-t-il quelque chose que vous n’avez jamais osé lui dire ? Cette lettre est pour vous avant tout, cela n’a pas d’importance si vous mettez plusieurs heures, voire plusieurs jours à l’écrire. Une fois terminée, vous pourrez décider de l’envoyer (ou pas), mais vous devriez déjà vous sentir beaucoup mieux après avoir exprimé vos émotions.

 

Une lettre pour reconquérir votre ex-conjoint(e)

Si vous souhaitez reconquérir votre ex-conjoint(e) grâce à cette lettre, vous allez devoir y mettre des efforts et du temps. Cette lettre doit communiquer tout ce que vous avez envie de lui dire et lui donner envie de redonner une nouvelle chance à votre couple. Alors, comment convaincre l’élu(e) de votre coeur que votre relation mérite une deuxième chance ? Vous devez être préparé(e) à aborder le bon et le mauvais dans votre lettre.

Premièrement, abordez ce qui n’allait pas dans votre relation et comment vous êtes aujourd’hui en mesure de le surmonter pour construire une relation plus solide. Montrez que vous avez réfléchi à votre couple et que vous vous êtes remis(e) en question afin de devenir un(e) meilleur(e) partenaire. Votre lettre doit suivre un cheminement logique et montrer votre développement personnel et les efforts que vous êtes prêt(e) à faire. N’oubliez pas de vous excuser pour le mal que vous avez pu causer.

Deuxièmement, il est important que vous abordiez vos sentiments à son égard. Qu’est-ce que cette rupture vous a fait réaliser ? Comment vivez-vous le quotidien ? Qu’est-ce qui vous manque ? Que souhaitez-vous lui apporter ? Parlez avec votre coeur et soyez honnête du début à la fin. Si vous avez eu un moment des doutes sur vos sentiments, c’est le moment de l’avouer et d’ajouter que vous êtes aujourd’hui certain(e) de ce que vous voulez.

Enfin, si cette lettre a pour objectif de vous obtenir une deuxième chance, vous devez exprimer l’envie de revoir votre ex-conjoint(e). Attention, cela doit être assez subtile, n’écrivez pas que vous mourrez d’envie de le/la revoir, mais plutôt que vous aimeriez en parler de vive voix pour entendre ce qu’il/elle a à vous dire. Vous proposez une rencontre dans un café ou dans un endroit calme où vous aviez l’habitude d’aller. Laissez la porte ouverte à des propositions et appuyez sur le fait que vous êtes disponible à tout moment.

 

Ce que vous ne devez pas mentionner dans votre lettre

Que vous décidiez d’envoyer votre lettre ou non, celle-ci a tout de même comme objectif (même partiel) de vous libérer d’un poids après votre rupture. Vous l’écrivez d’abord pour vous, avant de l’écrire pour votre ex-conjoint(e). Il est donc inutile de blâmer votre ancien partenaire pour l’échec de votre relation, chercher des excuses, ou essayer de vous dédouaner de vos responsabilités.

Vous devez également éviter d’énumérer tout ce que votre partenaire a fait qui vous a fait souffrir. Cette lettre n’est pas une plainte ou la liste de vos doléances concernant votre relation amoureuse, c’est un manifeste qui prouve que vous souhaitez aller de l’avant.

 

 

Écrire une lettre à son ex après une rupture est une excellente idée, surtout si vous avez besoin d’exprimer vos sentiments pour vous remettre de cette rupture. Même si cette lettre n’aboutit forcément pas à une réconciliation, vous vous sentirez mieux après avoir écrit tout ce que vous avez envie de dire à propos de cette rupture.

 

 

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